In diesem einwöchigen Seminar - mitten in der schönen Natur der Algarve / Portugal in  Meeresnähe - wird eine Einführung in den Übungsweg  gegeben. Dieser besteht aus einer Reihe von Haltungs- und Bewegungsfolgen (Choreographie), die den Organismus ins Fließen bringen. Die hier zu erlernenden Körperpositionen und Körperbewegungen werden als Atemfiguren bezeichnet. Wie dieser Begriff schon für sich besagt, sind diese Figurationen aus der Atem- und Bewegungslehre dieses Übungswegs entstanden.

Anders als beim Hatha-Yoga- oder Kriya-Yoga-Weg wird ein direkter Einfluss auf die subtilen Strömungen der “Atemsubstanz“ (Middendorf) nicht über den einseitig forcierten Atem in den Nasenlöchern, sondern rein aus der Verbindung von Körperhaltung und Atmung genommen. Die Luftdurchgängigkeit wird dann von selbst manifest entweder im linken oder rechten Nasenloch.  Damit wird der Sympathikus unmittelbar erreicht, und das vegetative Nerven-und Immunsystem wird harmonisiert.

Die Schulung der Quaternio®-Methode folgt nicht nur ausschließlich dem reinen Gesundheitszweck.

Der eigentliche Schwerpunkt der Methode liegt auf einer Praxis, die auf jeder Stufe fortschreitender Übung bei bewusstem Erleben und Erfahren den Weg frei ebnet für nicht vorher dagewesene Empfindungen. Diese wiederum bringen neues Erleben und Erkennen mit sich. Der Begründer der Methode bezeichnet dies als Weg zum “AtemSelbst.". Dies erinnert an den altindischen vedischen Begriff des “Atman“. Und “Atman“ ist vom indogermanischen Wortursprung mit dem Wort “Atem“ verbunden. Durch den Atem zum höheren Selbst kennzeichnet die eigentliche Definition des östlichen Yoga. Für uns bedarf aber der Zugang zu diesem noch weitgehend unbekannten Territorium eines besonderen westlichen Weges, der uns von der einseitig verkopften Vorherrschaft der linken analytischen Hirnhemisphäre frei macht. Die Integration von beiden Hirnhälften geht vornehmlich über eine Schulung des räumlichen Körpergewahrens aus, dessen Basis in der bewussten atmenden Haltungs- und Bewegungsempfindung liegt.